Entrenamiento de la condición física: teoría y metodología nivel básico /
Entrenamiento de la condición física: teoría y metodología nivel básico /
Santiago Ramos Bermúdez
- Primera edición.
- Bogotá, Colombia : Kinesis, 2001.
- 180 páginas : Ilustraciones; 20 cm
- Colección Deporte y Rendimiento .
Incluye índice
Capitulo 1. Importancia de la teoría del entrenamiento -- Desarrollo de las condicionales
Capitulo 2. Teoría y metodología del entrenamiento de la fuerza -- Breve concepto de fuerza -- Factores que determinan fuerza -- Las formas de manifestarse la fuerza -- La fuerza en relación con el sexo -- La fuerza en edades infantil y juvenil -- El desarrollo de la fuerza máxima -- El entrenamiento de la fuerza explosiva Capitulo 3. Teoría y metodología del entrenamiento de la resistencia aeróbica -- Concepto -- Condicionamiento -- cardiopulmonar -- Funciones de la resistencia -- El cansancio . Tipos y causas -- Órganos y sistemas involucrados -- Factores que determinan la resistencia -- La adaptación al entrenamiento de resistencia -- Métodos de entrenamiento -- Medios para la generación Capitulo 4. Teoría y metodología del entrenamiento de la velocidad - rapidez -- Concepto -- Tiempo de reacción -- Importancia -- Factores y componentes -- Formas de velocidad del entrenamiento -- Velocidad de reacción -- Velocidad de movimiento Capitulo 5. Teoría y metodología del entrenamiento de la flexibilidad -- Concepto -- Factores y componentes -- Factores estructurales -- Clases -- Bases biológicas de la flexibilidad -- Componentes del músculo -- Órganos de control -- El entrenamiento de la flexibilidad
9589401511
Deportes
Entrenamiento atlético
796 / R1753
Incluye índice
Capitulo 1. Importancia de la teoría del entrenamiento -- Desarrollo de las condicionales
Capitulo 2. Teoría y metodología del entrenamiento de la fuerza -- Breve concepto de fuerza -- Factores que determinan fuerza -- Las formas de manifestarse la fuerza -- La fuerza en relación con el sexo -- La fuerza en edades infantil y juvenil -- El desarrollo de la fuerza máxima -- El entrenamiento de la fuerza explosiva Capitulo 3. Teoría y metodología del entrenamiento de la resistencia aeróbica -- Concepto -- Condicionamiento -- cardiopulmonar -- Funciones de la resistencia -- El cansancio . Tipos y causas -- Órganos y sistemas involucrados -- Factores que determinan la resistencia -- La adaptación al entrenamiento de resistencia -- Métodos de entrenamiento -- Medios para la generación Capitulo 4. Teoría y metodología del entrenamiento de la velocidad - rapidez -- Concepto -- Tiempo de reacción -- Importancia -- Factores y componentes -- Formas de velocidad del entrenamiento -- Velocidad de reacción -- Velocidad de movimiento Capitulo 5. Teoría y metodología del entrenamiento de la flexibilidad -- Concepto -- Factores y componentes -- Factores estructurales -- Clases -- Bases biológicas de la flexibilidad -- Componentes del músculo -- Órganos de control -- El entrenamiento de la flexibilidad
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